開學囉!
放了兩個月的暑假，相信孩子們在長期的睡眠不足下，也補眠不少。(我說我們家那倆隻啦!
)
為何說睡眠不足呢? 因為我們一家幾乎是夜貓子一族，兄弟倆不超過12點是不睡的
當然重點在於大人，孩子的生活習慣與作息是跟著我們大人的。
在此，特別引用薛醫師的文章，讓身為孩子爸媽的我們瞭解一下孩子睡眠的重要性
順便也提醒自己早睡早起，免得黑眼圈一圈又一圈的加
～＊～＊～＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊～＊～＊～
讓孩子睡夠很重要---薛醫師
小孩子的很多問題其實是睡眠不足造成的。只要每日讓孩子睡得夠，父母就少了許多煩惱了。
小孩子需要至少九小時以上的睡眠。
許多父母認為孩子睡8小時就夠了。這是錯的，成人才是8小時，年紀越小，所需的睡眠時間越長。
你的孩子每天睡幾個小時呢？
我發現大多數的小朋友都長期處於睡眠不足的狀態。
小孩子睡眠不足時，不像大人會呈現出明顯疲累倦怠的樣子，反而往往會以興奮躁動與情緒歇斯底里方式表現。
小孩子長期睡眠不足或疲累時，會有如下的一些現象：
l 亂吵亂鬧，很不理性，無法溝通。
l 脾氣暴躁易怒。
l 經常惹事生非，與人吵架或打架。
l 過動，停不下來，無法控制自己。
l 注意力不集中，無法靜心。
l 學習記憶力差。
l 發生意外受傷
l 嗜食甜食或含糖飲料。
l 虛胖。
l 身高成長遲緩。
當孩子因睡眠不足出現上述問題時，父母通常會用打罵方式管教，這等於火上加油，情況只會日漸惡化。
教養孩子的第一件事情，就是養成良好與充足的睡眠習慣。做到這一點，孩子通常就會逐漸恢復成為一個可溝通且情緒穩定的小大人。
讓孩子睡夠，睡飽，午休能睡就睡。這是教養孩子的重要秘訣。
推薦讀物: 兒童
相關文章：處理過動兒童的方法
～＊～＊～＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊～＊～＊～
呼!....剛剛才把最難搞的謙弟弟弄睡
10:30上床....11:30才睡著啦!
這還算快的勒...要不是我把孩子的爸和哥哥關在房門外
肯定超過12點才睡著!
吼～～～恨不得拿著瑯頭給他敲昏
(
嗯!..啊!!不素啦!...是要好好地"照顧 照顧"啦!
)
。
。
。
好吧!...就寫這樣囉!
免得我不小心又寫得"落落長"(台語)
上頭才說順便提醒自己早睡早起的
～＊～＊～
明天又將是要早起的一天
(應該說今天..現在是凌晨了
)
因為孩子開學啦!
我也沒辦法再賴床補眠了
晚安!!
Macy
留言列表
